多吃红枣可有效预防过敏
发布者：会平 浏览量：21835 发布时间：2012/6/30 11:32:37
过敏是一个人人都避不开的现象，只不过部分人的过敏源比较多，环境稍微发生变化就有可能引起过敏现象。当出现过敏症状时，吃药时位，那么如何从日常饮食中预防过敏现象的发生呢？
主推食材：红枣
夏天皮肤大面积暴露，一旦出现过敏，不仅难受，形象还会大打折扣。如何在饮食上应对过敏呢？每天吃些有“天然维生素丸”之称的大红枣，不但可有效补充维生素，还能防治过敏。日本学者研究发现，红枣含有大量的抗过敏成分——环磷酸腺苷，过敏体质的人每次取5-10颗红枣嚼食，每天吃2-3次即可起到预防作用。
适用症状：各种过敏症状
当人体接触过敏原后，就会引起过敏症状，常见的就是皮肤出现块状红疹，异常瘙痒。当然，除皮肤过敏外，鼻炎、等也可因过敏引起。预防和已经发作的各种过敏性疾病，都可食用红枣进行辅助，食法同上，需要注意的是持之以恒。健康饮食网foodwang.com
防病须知：大量食用易食欲不振
数据补充：红枣中的钙、镁、磷、硒含量都不低，每100克红枣中分别含54毫克、39毫克、34毫克和1.54微克。
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