红枣既是食材的一种，同时可入药，其所具有的功效也一直被，中医处方里，红枣是一味常见的药食同源方药，且它的功效也一直被历代中医所追捧。因此，红枣成熟上市的时期，成为人们购买多的果中佳品。不少读者认为，红枣作为补品的一类，女性多吃一定有益补身。其实，这种说法并不。
红枣，味甘性温，具有补中、养血的功效。临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚多梦等症的。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。因此，红枣受到无数女性朋友的喜爱。
但是，营养专家还是要提醒广大女性朋友，红枣进补并不是人人适用。如在例假期间，不少女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这属于湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。
红枣虽然有很好的进补功效，但也要适量食用。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。
其实，除了饮用禁忌，吃法也当有所讲究：水煮红枣是明智的选择，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。
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